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Pilates

🧘‍♀️ Pilates à Aix-en-Provence : une approche thérapeutique du bien-être

En tant que praticienne expérimentée installée à Aix-en-Provence, je propose des séances de Pilates personnalisées intégrant une dimension thérapeutique unique. Mon parcours en kinésithérapie m’apporte une compréhension approfondie du corps, permettant d’adapter chaque exercice aux besoins spécifiques de chaque personne — avec précision, sécurité et bienveillance.

🌿 Les bienfaits du Pilates thérapeutique

Cette pratique douce et structurée contribue à :

✔️ Améliorer la posture et l’alignement corporel

✔️ Renforcer les muscles profonds (notamment abdominaux et stabilisateurs)

✔️ Tonifier l’ensemble du corps sans impact articulaire

✔️ Prévenir les douleurs dorsales et tensions chroniques

✔️ Stimuler le plancher pelvien, essentiel à l’équilibre et à la vitalité

🧘 Pilates à Aix-en-Provence : équilibre mental et physique

En tant que praticienne expérimentée, je propose des cours de Pilates personnalisés à Aix-en-Provence, intégrant les fondements de la kinésithérapie. Mon approche thérapeutique combine précision anatomique et écoute corporelle, pour un travail profond et respectueux de chaque profil.

🌱 Bienfaits sur le corps et l’esprit

Physiques :

- Silhouette affinée et tonifiée

- Meilleure flexibilité

- Force fonctionnelle accrue

- Amélioration de l’équilibre

- Soulagement des douleurs chroniques

Mentaux :

🌿 Réduction du stress et de l’anxiété

🧠 Amélioration de la concentration

💫 Connexion renforcée entre le corps et l’esprit

💪 Gain en confiance

🔋 Énergie revitalisée

👥 À qui s’adresse le Pilates ?

Cette pratique est idéale pour :

- Les personnes en quête de bien-être corporel

- Les sportifs en récupération ou complément d’entraînement

- Les individus souffrant de tensions musculaires

- Les personnes sédentaires reprenant une activité

- Les femmes en pré/post-natal

- Les seniors souhaitant entretenir leur mobilité

🎯 Mon approche personnalisée

Cours collectifs intimistes :

✅ Maximum 6 personnes

✅ Attention individualisée

✅ Ambiance bienveillante

✅ Progression adaptée aux besoins

✅ Corrections techniques précises

Séances individuelles :

- Programme sur mesure

- Suivi des progrès personnalisé

- Objectifs spécifiques selon votre profil

- Prise en compte des pathologies existantes

- Approche thérapeutique ciblée

🩺 Une double expertise au service de votre bien-être

Grâce à mon parcours en kinésithérapie, j’offre un enseignement du Pilates précis, sécurisé et adapté à toutes les conditions physiques. Cette double compétence assure des mouvements justes, une prévention efficace des douleurs, et un accompagnement unique vers votre équilibre global.

💰 Tarifs et formules

🔹Cours collectif : 19 € la séance

🔹Carte de 10 cours : 160 €

🔹Cours individuel (1h) : 70 €